兩種學習模式!

  • 100% 線上課程
  • 專業導師,以英語授課
  • 適合13-20歲
立即了解更多

你將會學到甚麼?

我們的抗壓力課程將幫助你更有效地管理生活。在課程期間,你將建立自己的抗壓日誌,以深入瞭解自身的情緒和健康。你將會分析一系列場景,並使用成長心態、專注和感激等關鍵手法失敗中恢復決心。你還會吸取資深生活教練的建議,學習培養更強的抗壓力,包括如何克服恐懼以實現人生目標。

當完成此課程後,你將能夠:

  • 理解和調節你的情緒
  • 認識並發揮你的優勢
  • 從失敗中恢復
  • 養成新的健康習慣
  • 從不同的角度觀察情況
  • 持積極樂觀的態度
  • 制定你的人生目標
  • 建立牢固、信任的關係

課程特色

本課程實行100%線上學習。除了為學生提供充實的學習材料,導師更會運用伊頓公學特有的學習循環提升學生的學習效益;當中包括導師指導、小組交流、自習及學習反省。配合定制的個人學習計劃和課程測試,我們能確保學生了解當中教授的概念並能予以運用。

  • 內容由伊頓公學專業團隊設計
  • 個人化的學習計劃
  • 互動內容、短片、小測
  • 設課程評估測試及證書

抗壓力如何幫助年輕人生活?

觀看影片了解什麼是抗壓力(Resilience),並了解這未來技能對你的深遠影響!

為何我需要報讀此課程?

如果你的年齡在13至20歲之間,並且希望:

  • 在人生的任何領域都採取更積極樂觀的態度
  • 克服恐懼和壓力的感覺,變得更加自信
  • 培養在不斷變化的世界中適應的技能

92% of executives say that soft skills are equally important or more important than technical skills

兩種學習模式

配合你的個人學習需要選取學習模式

自學模式

課程時段

  • 按自己的需要和步伐輕鬆學習
課程內容

  • 7-10小時的自學內容(片段、引導問題、個案精讀、建議閱讀等)
課程已包含

  • 學習進度概覽報告
  • 官方修業證書

學習小組模式

課程時段

  • 常規課堂:每星期一節小組互動課,有導師講解並帶領學習。
課程內容

  • 7-10小時的自學內容(片段、引導問題、個案精讀、建議閱讀等)
  • 由導師帶領討論,配合分組作業
  • 7節網上課堂:與伊頓導師及學習小組互動(最多8名學生)
課程已包含

  • 學習進度概覽報告
  • 伊頓公學認證導師的指導
  • 小組互動學習
  • 官方成就證書

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